10.0 km | 00:56:25 | 05:37/km日期: 2016-11-25 21:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 05'05" / 05'23" / 05'38" / 05'37" / 05'46" / 05'46" / 05'46" / 05'47" / 05'45" / 05'38" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'38" (+00'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'37" (+00'33") | 39 / 10039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'23" | 00:10'28" |
3 | 05'38" | 00:16'06" |
4 | 05'37" | 00:21'43" |
5 | 05'46" | 00:27'29" |
6 | 05'46" | 00:33'15" |
7 | 05'46" | 00:39'01" |
8 | 05'47" | 00:44'48" |
9 | 05'45" | 00:50'33" |
10 | 05'38" | 00:56'11" |
10.0 | 05'52" | 00:56'25" |