hui 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

hui 高雄
ID 147786

122 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

hui

22.0 km | 02:26:26 | 06:39/km | 第4半馬

2016 阿公店盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	02:26:26
總名次	30 / 238
分組名次	715 / 2256
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'16")

00:33'16" (+00'45")

01:05'47"

10 km

(01:05'47")

00:32'31"

15 km

(01:39'46")

00:33'59" (+01'28")

01:09'15" (+03'28")

20 km

(02:15'02")

00:35'16" (+02'45")

Finish

(02:26:26)

日期: 2016-11-27 06:34 - 天氣: 毛毛雨~大雨 - 卡路里: 950 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'58"

(06'58")

07'00" (+00'40")

994 / 994

06'32"

(13'30")

06'31" (+00'11")

1000 / 1994

06'40"

(20'10")

06'38" (+00'18")

1004 / 2999

06'35"

(26'45")

06'34" (+00'14")

1002 / 4001

06'31"

(33'16")

06'26" (+00'06")

1011 / 5012

展開計圈分析

高雄

hui

留言

很狼狽的賽程

賽前宣言: 身為岡山人那麼優的賽事當然要參加囉！ ^_^

11月累積里程 : 117.92 km

MERRELL ROAD GLOVE DASH 2 累積 : 1406.3 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 8 years ago

Abel, 大黃蜂和其他 47 人說推

留言

觀看另 12 則留言

楊清富 hui，晚安，恭喜風雨中順利完賽，水啦！

2016-11-29 23:10 ·

1 個人推

吳明誠跑得真好！讚…

2016-12-01 20:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'32"	00:13'36"
3	06'41"	00:20'17"
4	06'28"	00:26'45"
5	06'31"	00:33'16"
6	06'20"	00:39'36"
7	06'24"	00:46'00"
8	06'36"	00:52'36"
9	06'42"	00:59'18"
10	06'29"	01:05'47"
11	06'42"	01:12'29"
12	07'02"	01:19'31"
13	06'40"	01:26'11"
14	06'42"	01:32'53"
15	06'53"	01:39'46"
16	06'58"	01:46'44"
17	06'51"	01:53'35"
18	07'04"	02:00'39"
19	07'14"	02:07'53"
20	07'09"	02:15'02"
21	07'00"	02:22'02"
21.6	07'32"	02:26'29"