15.5 km | 01:21:35 | 05:16/km日期: 2013-10-02 04:13 - 地點: 中和、板橋、土城街道 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 68 - 卡路里: 881 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 04'16" / 06'32" / 05'58" / 05'25" / 05'18" / 05'20" / 05'14" / 05'33" / 05'15" / 05'24" / 05'19" / 05'41" / 04'45" / 04'49" / 04'57" / 04'19" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
486.73 km 
ASICS Tarther Blitz 3 累積 :
2551.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 06'32" | 00:10'48" |
| 3 | 05'58" | 00:16'46" |
| 4 | 05'25" | 00:22'11" |
| 5 | 05'18" | 00:27'29" |
| 6 | 05'20" | 00:32'49" |
| 7 | 05'14" | 00:38'03" |
| 8 | 05'33" | 00:43'36" |
| 9 | 05'15" | 00:48'51" |
| 10 | 05'24" | 00:54'15" |
| 11 | 05'19" | 00:59'34" |
| 12 | 05'41" | 01:05'15" |
| 13 | 04'45" | 01:10'00" |
| 14 | 04'49" | 01:14'49" |
| 15 | 04'57" | 01:19'46" |
| 15.4 | 04'40" | 01:21'51" |
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