11.1 km | 00:55:20 | 04:59/km日期: 2016-11-24 17:19 - 地點: 宅 - 平均心率: 147 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 05'26" / 05'44" / 05'05" / 05'02" / 05'26" / 05'26" / 05'17" / 04'52" / 04'58" / 04'46" / 04'47" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'11") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'55" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 04'45" | 1088 / 11088 |
宅。25.0°，體感25.0°，濕度74%。
ジョギング。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 196.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'44" | 00:11'10" |
| 3 | 05'05" | 00:16'15" |
| 4 | 05'02" | 00:21'17" |
| 5 | 05'26" | 00:26'43" |
| 6 | 05'26" | 00:32'09" |
| 7 | 05'17" | 00:37'26" |
| 8 | 04'52" | 00:42'18" |
| 9 | 04'58" | 00:47'16" |
| 10 | 04'46" | 00:52'02" |
| 11 | 04'47" | 00:56'49" |
| 11.1 | 04'31" | 00:57'13" |
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