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    張艾薇 花蓮
    ID 243426
    194 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張艾薇
    10.0 km | 01:03:40 | 06:20/km
    日期: 2016-11-23 16:32 - 總爬升: 181 m - 地點: 自行車步道 - 天氣: 冷+雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 99%
    Pace: 08'02" / 06'13" / 06'13" / 06'02" / 06'21" / 06'07" / 06'14" / 06'24" / 06'36" / 06'56" / 10'33" /
    花蓮
    張艾薇
    · 留言

    晚上好哦變暗嘍又下毛毛雨算浪漫嗎恐怕啊哈哈

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 288.80 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    , 鐘 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    Alex Alex Alex 艾薇 晚安 注意安全呦~
    2016-11-23 17:43 ·
     1 個人推
    張艾薇 Alex晚上好謝謝餒快暗時我已跑回來嘍^_^
    2016-11-23 17:46 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動愉快~
    2016-11-23 18:37 ·
     1 個人推
    陳鴻 很有fu餒~~
    2016-11-23 18:40 ·
     1 個人推
    張艾薇 鴻哥沒有螢光蟲餒粉怕啊哈哈^_
    2016-11-23 18:41 ·
     1 個人推
    陳鴻 應該是去躲雨了吧！哈哈哈
    2016-11-23 18:43 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 運動愉悅
    2016-11-23 18:54 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 恐怖餒！
    晚安，運動快樂！
    2016-11-23 20:04 ·
     1 個人推
    張艾薇 Allen晚上好哦快暗就跑回來了啦^_^
    2016-11-23 20:08 ·
    阿良 暗暗der...
    好恐怕喔~XDDD
    2016-11-23 23:04 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'02"00:08'02"
    206'13"00:14'15"
    306'13"00:20'28"
    406'02"00:26'30"
    506'21"00:32'51"
    606'07"00:38'58"
    706'14"00:45'12"
    806'24"00:51'36"
    906'36"00:58'12"
    1006'56"01:05'08"
    10.011'09"01:05'27"

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