林宗慶 2016/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

林宗慶新北市
ID 257453

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5.0 km | 00:25:00 | 04:59/km

日期: 2016-11-22 06:21 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 05'13" / 05'03" / 04'54" / 05'01" / 481'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'09" (+00'15")

996 / 996

2

05'08"

(10'16")

05'04" (+00'10")

1011 / 2008

3

04'54"

(15'10")

04'54"

999 / 3007

4

05'01"

(20'11")

05'01" (+00'07")

997 / 4005

5

04'49"

(25'00")

04'48"

1003 / 5008

我要再快！

11月累積里程 : 171.56 km

Adidas Boston 5 累積 : 799.0 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

jiajou, Gordon sung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'03"	00:10'16"
3	04'54"	00:15'10"
4	05'01"	00:20'11"
5.0	04'46"	00:25'00"

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