黑熊 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

黑熊台中
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6.3 km | 00:35:59 | 05:45/km

日期: 2016-11-25 05:28 - 地點: 西大墩公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 05'36" / 05'48" / 05'50" / 05'51" / 05'50" / 05'45" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36"

1000 / 1000

2

05'47"

(11'23")

05'47" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'50"

(17'14")

05'50" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'50"

(23'04")

05'50" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'49"

(28'54")

05'49" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 108.04 km

adidas japan boost 累積 : 959.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

於菌頡, @@ 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'48"	00:11'24"
3	05'50"	00:17'14"
4	05'51"	00:23'05"
5	05'50"	00:28'55"
6	05'45"	00:34'40"
6.3	05'15"	00:35'59"

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