10.1 km | 01:05:21 | 06:28/km日期: 2016-11-24 17:51 - 總爬升: 216 m - 地點: 清交逛一逛 - 天氣: 深秋略寒 - 平均心率: 166 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 9°C - 濕度: 90%
Pace: 07'24" / 06'45" / 06'53" / 06'53" / 06'46" / 06'43" / 07'03" / 07'37" / 07'40" / 06'06" / 37'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'01" (+00'56") | 104 / 10104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.17 km 
亞瑟士 Gel-nimbus16 累積 :
1285.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'45" | 00:14'09" |
| 3 | 06'53" | 00:21'02" |
| 4 | 06'53" | 00:27'55" |
| 5 | 06'46" | 00:34'41" |
| 6 | 06'43" | 00:41'24" |
| 7 | 07'03" | 00:48'27" |
| 8 | 07'37" | 00:56'04" |
| 9 | 07'40" | 01:03'44" |
| 10 | 06'06" | 01:09'50" |
| 10.1 | 35'34" | 01:13'33" |
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