饅頭 2013/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

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9.0 km | 00:42:06 | 04:41/km

日期: 2013-10-02 19:08 - 地點: 逢甲田徑場 - 天氣: 涼搜搜... - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 50%

Pace: 04'48" / 04'43" / 04'44" / 04'46" / 04'51" / 04'44" / 04'46" / 04'43" / 04'09" /

上課前跑一下，不然實在找不出時間練習了...

10月累積里程 : 105.25 km

XT 上傳 | 11 years ago

陳大雄, 鐘永德和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'43"	00:09'31"
3	04'44"	00:14'15"
4	04'46"	00:19'01"
5	04'51"	00:23'52"
6	04'44"	00:28'36"
7	04'46"	00:33'22"
8	04'43"	00:38'05"
9.0	04'09"	00:42'06"

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