蔡忠錦 2013/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡忠錦台南
ID 19602

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10.5 km | 00:54:34 | 05:12/km

日期: 2013-10-01 15:24 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 04'50" / 04'15" / 05'20" / 05'29" / 05'37" / 05'39" / 05'42" / 05'18" / 05'24" / 04'43" / 04'40" /

10月累積里程 : 98.27 km

XT 上傳 | 11 years ago

劉士毅, Hsinmingchen 和其他 180 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'15"	00:09'05"
3	05'20"	00:14'25"
4	05'29"	00:19'54"
5	05'37"	00:25'31"
6	05'39"	00:31'10"
7	05'42"	00:36'52"
8	05'18"	00:42'10"
9	05'24"	00:47'34"
10	04'43"	00:52'17"
10.5	04'40"	00:54'34"

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