Shis Ming Chang 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Shis Ming Chang 彰化
ID 202258

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Shis Ming Chang

4.0 km | 00:22:46 | 05:39/km

日期: 2016-11-21 08:17 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 4176 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 05'33" / 05'30" / 05'37" / 05'41" / 21'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'36"

(05'36")

05'33" (+00'04")

1007 / 1007

186 / 96

2

05'30"

(11'06")

05'29"

1002 / 2010

187 / 97

3

05'40"

(16'46")

05'37" (+00'08")

1007 / 3017

183 / 96

4

05'45"

(22'31")

05'41" (+00'12")

1011 / 4028

183 / 95

11月累積里程 : 312.16 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

潘同然, 張寶樹和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'30"	00:11'03"
3	05'37"	00:16'40"
4	05'41"	00:22'21"
4.0	21'35"	00:22'46"

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朋友動態

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