廖藍寶 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

廖藍寶台北市
ID 214042

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5.1 km | 00:44:10 | 08:41/km

日期: 2016-11-24 21:01 - 天氣: 偏涼 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 09'05" / 08'38" / 07'43" / 08'29" / 09'09" / 13'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'58"

(08'58")

09'04" (+01'24")

987 / 987

2

08'39"

(17'37")

08'39" (+00'59")

999 / 1986

3

07'43"

(25'20")

07'40"

1005 / 2992

4

08'29"

(33'49")

08'32" (+00'52")

993 / 3985

5

08'55"

(42'44")

08'50" (+01'10")

1008 / 4993

6

01'26"

(44'10")

19'28" (+11'48")

73 / 5067

慢跑去吃豆花

11月累積里程 : 141.70 km

mizno wave Hitogam 累積 : 741.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

杜金龍, ALVIN LIN 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	08'38"	00:17'43"
3	07'43"	00:25'26"
4	08'29"	00:33'55"
5	09'09"	00:43'04"
5.1	13'44"	00:44'10"

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