3.0 km | 00:17:16 | 05:42/km日期: 2016-11-20 18:23 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 177 - 卡路里: 382 Cal - 總步數: 3157 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 05'52" / 05'44" / 05'29" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'25") | 1007 / 1007 | 183 / 92 |
| 2 | | 05'41" (+00'14") | 1010 / 2017 | 184 / 95 |
| 3 | | 05'27" | 1002 / 3020 | 182 / 100 |
| 4 | | 06'17" (+00'50") | 21 / 3041 | 112 / 141 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
235.80 km 
母子鱷魚 舒適慢跑夾腳拖 累積 :
526.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'44" | 00:11'36" |
| 3 | 05'29" | 00:17'05" |
| 3.0 | 08'38" | 00:17'16" |
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