張米爸 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

張米爸雲林
ID 258346

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3.1 km | 00:17:13 | 05:36/km

日期: 2016-11-28 19:23 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 2889 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'01" / 05'21" / 05'20" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'05" (+00'46")

1006 / 1006

162 / 100

2

05'23"

(11'31")

05'19"

1010 / 2016

170 / 110

3

05'20"

(16'51")

05'19"

1002 / 3018

171 / 109

4

00'22"

(17'13")

05'24" (+00'05")

67 / 3086

169 / 109

11月累積里程 : 36.29 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 1232.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

歐俊聰, 陳朝榮和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'21"	00:11'22"
3	05'20"	00:16'42"
3.1	07'37"	00:17'13"

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