7.0 km | 00:38:33 | 05:30/km日期: 2016-11-21 05:40 - 平均心率: 129 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 07'04" / 05'31" / 05'16" / 05'11" / 05'11" / 05'10" / 05'08" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 302.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 05'31" | 00:12'35" |
3 | 05'16" | 00:17'51" |
4 | 05'11" | 00:23'02" |
5 | 05'11" | 00:28'13" |
6 | 05'10" | 00:33'23" |
7 | 05'08" | 00:38'31" |
7.0 | 02'12" | 00:38'32" |