Linus Chang 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Linus Chang 基隆
ID 241046

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6.1 km | 00:29:32 | 04:50/km

日期: 2016-11-20 17:30 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 04'39" / 04'50" / 05'00" / 05'02" / 04'45" / 04'45" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'39"

1000 / 1000

2

04'49"

(09'28")

04'49" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'00"

(14'29")

05'00" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'01"

(19'30")

05'01" (+00'22")

1000 / 4000

5

04'45"

(24'16")

04'45" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 210.27 km

ASICS TARTHERZEAL 4 WIDE 亮黃累積 : 450.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

yen.chenhsin, 賴建方（頭份）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'50"	00:09'29"
3	05'00"	00:14'29"
4	05'02"	00:19'31"
5	04'45"	00:24'16"
6	04'45"	00:29'01"
6.1	04'53"	00:29'32"

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