黎修真 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

黎修真台中
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6.5 km | 00:41:11 | 06:18/km

日期: 2016-11-20 20:04 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 07'41" / 06'37" / 06'05" / 05'54" / 05'44" / 05'56" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'38" (+01'56")

992 / 992

2

06'37"

(14'12")

06'35" (+00'53")

1004 / 1996

3

06'05"

(20'17")

06'04" (+00'22")

1001 / 2998

4

06'00"

(26'17")

05'57" (+00'15")

1005 / 4003

5

05'44"

(32'01")

05'42"

1005 / 5009

展開計圈分析

有一段時間沒來公園赤足繞圈了，從頭練起

11月累積里程 : 232.83 km

赤足型號累積 : 465.7 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'37"	00:14'18"
3	06'05"	00:20'23"
4	05'54"	00:26'17"
5	05'44"	00:32'01"
6	05'56"	00:37'57"
6.5	06'13"	00:41'11"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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