郭賢宗 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

郭賢宗高雄
ID 282797

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4.1 km | 00:21:03 | 05:11/km

日期: 2016-12-01 08:24 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'21" / 04'59" / 05'13" / 05'14" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'16" (+00'14")

995 / 995

2

05'00"

(10'15")

05'02"

992 / 1988

3

05'13"

(15'28")

05'10" (+00'08")

1007 / 2996

4

05'19"

(20'47")

05'15" (+00'13")

1010 / 4006

5

00'16"

(21'03")

05'45" (+00'43")

46 / 4053

12月累積里程 : 76.41 km

Android - Sony C6502 上傳 | 7 years ago

謝東山, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'59"	00:10'20"
3	05'13"	00:15'33"
4	05'14"	00:20'47"
4.1	04'26"	00:21'03"

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