7.4 km | 00:43:44 | 05:56/km日期: 2016-11-20 18:06 - 平均心率: 135 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 06'01" / 06'09" / 05'54" / 05'54" / 05'55" / 05'55" / 05'58" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" | 364 / 7364 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
259.85 km 
Saucony Ride 8 累積 :
271.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'09" | 00:12'10" |
| 3 | 05'54" | 00:18'04" |
| 4 | 05'54" | 00:23'58" |
| 5 | 05'55" | 00:29'53" |
| 6 | 05'55" | 00:35'48" |
| 7 | 05'58" | 00:41'46" |
| 7.4 | 05'23" | 00:43'44" |
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