10.5 km | 01:21:05 | 07:41/km日期: 2016-11-19 20:17 - 地點: 碧潭河堤 - 平均心率: 129 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 13797 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 06'53" / 06'45" / 07'19" / 07'47" / 08'08" / 06'51" / 07'45" / 07'53" / 07'44" / 08'02" / 10'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'19" (+00'34") | 1003 / 1003 | 174 / 78 |
| 2 | | 06'45" | 1008 / 2011 | 171 / 86 |
| 3 | | 07'16" (+00'31") | 1006 / 3017 | 171 / 80 |
| 4 | | 07'45" (+01'00") | 1004 / 4022 | 174 / 73 |
| 5 | | 08'07" (+01'22") | 1000 / 5023 | 172 / 71 |
| 6 | | 06'56" (+00'11") | 1002 / 6025 | 162 / 88 |
| 7 | | 07'46" (+01'01") | 1002 / 7028 | 173 / 73 |
| 8 | | 07'54" (+01'09") | 1005 / 8034 | 176 / 71 |
| 9 | | 07'48" (+01'03") | 1004 / 9039 | 166 / 76 |
| 10 | | 08'02" (+01'17") | 1002 / 10041 | 172 / 72 |
| 11 | | 09'14" (+02'29") | 544 / 10585 | 148 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 192.96 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'45" | 00:13'38" |
| 3 | 07'19" | 00:20'57" |
| 4 | 07'47" | 00:28'44" |
| 5 | 08'08" | 00:36'52" |
| 6 | 06'51" | 00:43'43" |
| 7 | 07'45" | 00:51'28" |
| 8 | 07'53" | 00:59'21" |
| 9 | 07'44" | 01:07'05" |
| 10 | 08'02" | 01:15'07" |
| 10.5 | 10'57" | 01:21'05" |
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