陳敏煌 2016/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳敏煌台東
ID 277924

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3.0 km | 00:15:11 | 05:00/km

日期: 2016-11-18 17:31 - 地點: 台東市體育場 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'03" / 05'04" / 04'59" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'29"

(02'29")

04'58"

499 / 499

2

02'29"

(04'58")

05'03" (+00'05")

491 / 990

3

02'34"

(07'32")

05'00" (+00'02")

511 / 1502

4

02'30"

(10'02")

05'05" (+00'07")

491 / 1993

5

02'33"

(12'35")

05'02" (+00'04")

506 / 2499

展開計圈分析

重新調整配速，成績還不錯😁

11月累積里程 : 68.49 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

楊新長, 馬紹和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'04"	00:10'07"
3	04'59"	00:15'06"
3.0	02'46"	00:15'11"

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