歐文決 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

歐文決澎湖
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半馬 | 02:07:04 | 06:01/km | 第13半馬

2016旗津瘋路跑公益活動

官方成績
日期	2016-11-20
成績	02:07:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'30")

00:29'30" (+00'41")

00:58'19"

10 km

(00:58'19")

00:28'49"

15 km

(01:27'52")

00:29'33" (+00'44")

01:03'15" (+04'56")

20 km

(02:01'34")

00:33'42" (+04'53")

Finish

(02:07:04)

日期: 2016-11-20 06:30 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 1306 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'05" (+00'28")

991 / 991

2

05'53"

(11'55")

05'48" (+00'11")

1013 / 2004

3

05'40"

(17'35")

05'41" (+00'04")

995 / 2999

4

06'02"

(23'37")

05'57" (+00'20")

1012 / 4012

5

05'59"

(29'36")

05'54" (+00'17")

1011 / 5023

展開計圈分析

11月累積里程 : 184.61 km

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趙榮文, RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉）和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

金發黃歐兄恭喜完賽

2016-11-20 09:39 ·

1 個人推

陳節亮文決兄午安...恭喜完賽!

2016-11-20 16:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'47"	00:11'55"
3	05'53"	00:17'48"
4	05'49"	00:23'37"
5	05'53"	00:29'30"
6	05'50"	00:35'20"
7	05'48"	00:41'08"
8	05'43"	00:46'51"
9	05'53"	00:52'44"
10	05'35"	00:58'19"
11	05'41"	01:04'00"
12	05'54"	01:09'54"
13	06'08"	01:16'02"
14	05'54"	01:21'56"
15	05'56"	01:27'52"
16	06'51"	01:34'43"
17	05'46"	01:40'29"
18	05'59"	01:46'28"
19	06'12"	01:52'40"
20	08'54"	02:01'34"
20.8	06'37"	02:07'04"

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