3.3 km | 00:18:13 | 05:35/km日期: 2016-12-03 16:44 - 平均心率: 178 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 00'33" / 05'39" / 05'43" / 11'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'20") | 257 / 3257 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 18.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'33" | 00:00'33" |
2 | 05'39" | 00:06'12" |
3 | 05'43" | 00:11'55" |
3.3 | 11'58" | 00:15'00" |