梁英美 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

梁英美台中
ID 202599

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5.0 km | 00:32:29 | 06:28/km

日期: 2016-11-20 16:56 - 地點: 大肚國小 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 06'44" / 06'35" / 06'26" / 06'28" / 313'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'40" (+00'24")

997 / 997

2

06'34"

(13'13")

06'36" (+00'20")

994 / 1991

3

06'27"

(19'40")

06'24" (+00'08")

1005 / 2996

4

06'28"

(26'08")

06'26" (+00'10")

1003 / 3999

5

06'16"

(32'24")

06'16"

997 / 4997

6

00'05"

(32'29")

05'17"

15 / 5012

台中

梁英美

·

沒人陪跑，激不起姐的腎上腺素。

11月累積里程 : 84.79 km

MIZUNO Spacer dync 累積 : 643.3 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 廖袋鼠和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

梁英美賀喔！
今天整個操場只有我一人，真奇了，平常那堆人不知哪去了？

2016-11-21 06:42 ·

1 個人推

briant2266 給您包場了

2016-11-21 07:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'35"	00:13'19"
3	06'26"	00:19'45"
4	06'28"	00:26'13"
5.0	06'08"	00:32'29"

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