10.4 km | 00:58:11 | 05:36/km日期: 2016-11-17 18:06 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 沒風的涼秋 - 平均心率: 150 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 9987 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 05'56" / 05'50" / 05'45" / 05'34" / 05'30" / 06'15" / 05'23" / 05'27" / 05'16" / 05'17" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+00'43") | 1004 / 1004 | 168 / 99 |
| 2 | | 05'49" (+00'34") | 1002 / 2007 | 164 / 104 |
| 3 | | 05'44" (+00'29") | 1000 / 3007 | 175 / 98 |
| 4 | | 05'35" (+00'20") | 1004 / 4012 | 176 / 101 |
| 5 | | 05'27" (+00'12") | 1008 / 5020 | 176 / 103 |
| 6 | | 06'12" (+00'57") | 1005 / 6026 | 156 / 102 |
| 7 | | 05'20" (+00'05") | 1008 / 7034 | 175 / 106 |
| 8 | | 05'24" (+00'09") | 1008 / 8043 | 176 / 105 |
| 9 | | 05'15" | 1001 / 9045 | 176 / 107 |
| 10 | | 05'16" (+00'01") | 1002 / 10047 | 173 / 109 |
| 11 | | 05'07" | 360 / 10408 | 170 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
235.79 km 
Mizuno Wave Rider 19(Blue) 累積 :
425.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'50" | 00:11'46" |
| 3 | 05'45" | 00:17'31" |
| 4 | 05'34" | 00:23'05" |
| 5 | 05'30" | 00:28'35" |
| 6 | 06'15" | 00:34'50" |
| 7 | 05'23" | 00:40'13" |
| 8 | 05'27" | 00:45'40" |
| 9 | 05'16" | 00:50'56" |
| 10 | 05'17" | 00:56'13" |
| 10.4 | 05'07" | 00:58'04" |
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