Juju huang 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Juju huang 台南
ID 42053

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1.3 km | 00:07:55 | 05:52/km

日期: 2016-11-16 18:41 - 平均心率: 163 - 卡路里: 64 Cal - 總步數: 1514 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'44" / 06'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 98.71 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 5789.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Jess Huang, 科丞和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
1.3	06'17"	00:07'55"

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