10.2 km | 00:56:48 | 05:34/km日期: 2016-11-19 06:11 - 地點: 河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 06'44" / 05'54" / 05'33" / 05'30" / 05'23" / 05'14" / 05'30" / 05'29" / 05'06" / 05'10" / 06'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.38 km 
Asics Tartherzeal 4 wide 累積 :
1396.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 05'54" | 00:12'38" |
| 3 | 05'33" | 00:18'11" |
| 4 | 05'30" | 00:23'41" |
| 5 | 05'23" | 00:29'04" |
| 6 | 05'14" | 00:34'18" |
| 7 | 05'30" | 00:39'48" |
| 8 | 05'29" | 00:45'17" |
| 9 | 05'06" | 00:50'23" |
| 10 | 05'10" | 00:55'33" |
| 10.2 | 06'31" | 00:56'48" |
留言 
