C.K. Huang 2016/11/20 訓練日誌

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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C.K. Huang

全馬 | 04:58:49 | 07:04/km | 第3馬

第6回神戸マラソン（Kobe Marathon 2016）

官方成績
日期	2016-11-20
成績	04:58:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:04/km

官方證書

C.K. Huang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'22")

00:44'22" (+12'22")

01:16'22" (+07'55")

10 km

(01:16'22")

00:32'00"

15 km

(01:49'58")

00:33'36" (+01'36")

01:08'27"

20 km

(02:24'49")

00:34'51" (+02'51")

25 km

(03:00'21")

00:35'32" (+03'32")

01:12'50" (+04'23")

30 km

(03:37'39")

00:37'18" (+05'18")

35 km

(04:13'33")

00:35'54" (+03'54")

01:14'13" (+05'46")

40 km

(04:51'52")

00:38'19" (+06'19")

Finish

(04:58:49)

日期: 2016-11-20 08:00 - 總爬升: 745 m - 卡路里: 2127 Cal - 平均步頻: 192

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

17'49"

(17'49")

17'49" (+11'37")

1000 / 1000

06'55"

(24'45")

06'55" (+00'43")

1000 / 2000

06'55"

(31'40")

06'55" (+00'43")

1000 / 3000

06'37"

(38'18")

06'37" (+00'25")

1000 / 4000

06'15"

(44'33")

06'15" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 為了吃牛排~~

賽後評分: 除了橋上，沿路都有市民打氣，私補多樣~謝謝神戶馬~
給 4 星

11月累積里程 : 98.50 km

Asics GT-2000III 累積 : 588.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

楊辰星, Chiachen Lee 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'38"	00:17'38"
2	06'56"	00:24'34"
3	06'55"	00:31'29"
4	06'38"	00:38'07"
5	06'15"	00:44'22"
6	06'18"	00:50'40"
7	06'37"	00:57'17"
8	06'22"	01:03'39"
9	06'31"	01:10'10"
10	06'12"	01:16'22"
11	06'47"	01:23'09"
12	06'49"	01:29'58"
13	06'19"	01:36'17"
14	06'31"	01:42'48"
15	07'10"	01:49'58"
16	06'47"	01:56'45"
17	07'02"	02:03'47"
18	06'56"	02:10'43"
19	07'28"	02:18'11"
20	06'38"	02:24'49"
21	07'20"	02:32'09"
22	06'53"	02:39'02"
23	07'57"	02:46'59"
24	06'46"	02:53'45"
25	06'36"	03:00'21"
26	07'23"	03:07'44"
27	06'55"	03:14'39"
28	07'27"	03:22'06"
29	08'36"	03:30'42"
30	06'57"	03:37'39"
31	07'26"	03:45'05"
32	06'57"	03:52'02"
33	07'07"	03:59'09"
34	07'25"	04:06'34"
35	06'59"	04:13'33"
36	07'59"	04:21'32"
37	07'44"	04:29'16"
38	07'47"	04:37'03"
39	08'06"	04:45'09"
40	06'43"	04:51'52"
41	07'37"	04:59'29"
42	07'13"	05:06'42"
43	06'47"	05:13'29"
43.5	06'26"	05:16'51"