嘉龍（青菜造灶硬跑團） 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

嘉龍（青菜造灶硬跑團）台中
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嘉龍（青菜造灶硬跑團）

8.2 km | 01:00:47 | 07:24/km

日期: 2016-11-16 15:35 - 總爬升: 204 m - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 52%

Pace: 07'26" / 06'48" / 06'31" / 08'04" / 07'15" / 07'10" / 08'28" / 07'14" / 08'53" /

台中

嘉龍（青菜造灶硬跑團）

·

台中

嘉龍（青菜造灶硬跑團）

紅七仔說推

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基本訓練
--
真難跑
但是很爽～

11月累積里程 : 239.25 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

顏名晨, 紅七仔和其他 20 人說推

·

觀看另 3 則留言

紅七仔漂亮的地方

2016-11-17 19:26 ·

蘇富國這個是山路吧太厲害了

2016-11-18 13:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'48"	00:14'14"
3	06'31"	00:20'45"
4	08'04"	00:28'49"
5	07'15"	00:36'04"
6	07'10"	00:43'14"
7	08'28"	00:51'42"
8	07'14"	00:58'56"
8.2	08'43"	01:00'48"

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