16.0 km | 01:34:22 | 05:54/km日期: 2016-11-16 18:54 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 65 - 卡路里: 1192 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 07'09" / 05'00" / 05'48" / 05'20" / 05'40" / 06'21" / 05'27" / 05'57" / 05'41" / 06'13" / 05'25" / 06'40" / 05'32" / 06'10" / 06'03" / 05'31" / 00'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 05'00" | 00:12'09" |
| 3 | 05'48" | 00:17'57" |
| 4 | 05'20" | 00:23'17" |
| 5 | 05'40" | 00:28'57" |
| 6 | 06'21" | 00:35'18" |
| 7 | 05'27" | 00:40'45" |
| 8 | 05'57" | 00:46'42" |
| 9 | 05'41" | 00:52'23" |
| 10 | 06'13" | 00:58'36" |
| 11 | 05'25" | 01:04'01" |
| 12 | 06'40" | 01:10'41" |
| 13 | 05'32" | 01:16'13" |
| 14 | 06'10" | 01:22'23" |
| 15 | 06'03" | 01:28'26" |
| 16 | 05'31" | 01:33'57" |
| 16.0 | -52'-5" | 01:34'22" |
留言 
