5.0 km | 00:28:08 | 05:36/km日期: 2016-11-16 06:27 - 平均心率: 164 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 05'46" / 05'45" / 05'38" / 05'37" / 05'20" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
86.80 km 
索康尼 Kinvara7 累積 :
426.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'45" | 00:11'31" |
| 3 | 05'38" | 00:17'09" |
| 4 | 05'37" | 00:22'46" |
| 5 | 05'20" | 00:28'06" |
| 5.0 | 03'53" | 00:28'09" |
留言 
