2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

台中
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10.1 km | 01:14:33 | 07:25/km

日期: 2016-11-17 19:33 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 06'33" / 05'58" / 06'35" / 07'05" / 10'01" / 07'12" / 07'51" / 07'04" / 07'23" / 08'19" / 09'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 159.18 km

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趙小偉, Joyce Wu Joyce 和其他 22 人說推

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吉哥加油

2016-11-17 21:08 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'58"	00:12'31"
3	06'35"	00:19'06"
4	07'05"	00:26'11"
5	10'01"	00:36'12"
6	07'12"	00:43'24"
7	07'51"	00:51'15"
8	07'04"	00:58'19"
9	07'23"	01:05'42"
10	08'19"	01:14'01"
10.0	09'20"	01:14'28"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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