10.3 km | 00:56:01 | 05:26/km日期: 2016-11-19 07:08 - 地點: 農科 - 天氣: 晴 - 平均心率: 81 - 卡路里: 251 Cal - 總步數: 10409 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
Pace: 05'18" / 05'14" / 05'36" / 05'32" / 05'24" / 05'18" / 05'27" / 05'26" / 05'30" / 05'29" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" (+00'03") | 1005 / 1005 | 188 / 100 |
| 2 | | 05'13" | 1000 / 2005 | 192 / 99 |
| 3 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 3006 | 180 / 99 |
| 4 | | 05'33" (+00'20") | 1005 / 4011 | 181 / 99 |
| 5 | | 05'21" (+00'08") | 1006 / 5017 | 191 / 97 |
| 6 | | 05'16" (+00'03") | 1004 / 6022 | 184 / 102 |
| 7 | | 05'23" (+00'10") | 1001 / 7024 | 189 / 97 |
| 8 | | 05'26" (+00'13") | 1007 / 8031 | 190 / 96 |
| 9 | | 05'27" (+00'14") | 1008 / 9039 | 192 / 95 |
| 10 | | 05'27" (+00'14") | 1003 / 10043 | 169 / 108 |
| 11 | | 05'39" (+00'26") | 306 / 10350 | 183 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 60.33 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'14" | 00:10'32" |
| 3 | 05'36" | 00:16'08" |
| 4 | 05'32" | 00:21'40" |
| 5 | 05'24" | 00:27'04" |
| 6 | 05'18" | 00:32'22" |
| 7 | 05'27" | 00:37'49" |
| 8 | 05'26" | 00:43'15" |
| 9 | 05'30" | 00:48'45" |
| 10 | 05'29" | 00:54'14" |
| 10.3 | 05'48" | 00:56'01" |
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