11.1 km | 01:06:27 | 06:00/km日期: 2016-11-16 05:04 - 地點: 水漾 - 天氣: 陰 - 平均心率: 128 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 06'53" / 06'05" / 05'57" / 05'59" / 05'58" / 05'44" / 05'55" / 06'03" / 05'49" / 05'55" / 05'49" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'44" | 58 / 11058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
316.34 km 
ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 :
2183.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'05" | 00:12'58" |
| 3 | 05'57" | 00:18'55" |
| 4 | 05'59" | 00:24'54" |
| 5 | 05'58" | 00:30'52" |
| 6 | 05'44" | 00:36'36" |
| 7 | 05'55" | 00:42'31" |
| 8 | 06'03" | 00:48'34" |
| 9 | 05'49" | 00:54'23" |
| 10 | 05'55" | 01:00'18" |
| 11 | 05'49" | 01:06'07" |
| 11.1 | 06'00" | 01:06'28" |
展開計圈分析
留言 
