左衛門 2012/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

左衛門桃園
ID 1577

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17.7 km | 01:37:36 | 05:31/km

日期: 2012-07-25 20:08 - 地點: 三民公園 - 天氣: 有風 - 卡路里: 969 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 06'29" / 05'51" / 05'48" / 05'28" / 05'34" / 05'42" / 05'27" / 05'23" / 05'21" / 05'16" / 05'09" / 06'12" / 05'09" / 05'05" / 05'08" / 05'29" / 05'35" / 05'22" /

跑超過一個小時就開始覺得無聊...
藍10min, 綠1h15min, 藍10min.

7月累積里程 : 168.90 km

M1 上傳 | 12 years ago

自由, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

左衛門可是我內向害羞沉默寡言耶. XD

2012-07-27 13:45 ·

stone33 習慣偷練的意思

2012-07-27 15:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'51"	00:12'20"
3	05'48"	00:18'08"
4	05'28"	00:23'36"
5	05'34"	00:29'10"
6	05'42"	00:34'52"
7	05'27"	00:40'19"
8	05'23"	00:45'42"
9	05'21"	00:51'03"
10	05'16"	00:56'19"
11	05'09"	01:01'28"
12	06'12"	01:07'40"
13	05'09"	01:12'49"
14	05'05"	01:17'54"
15	05'08"	01:23'02"
16	05'29"	01:28'31"
17	05'35"	01:34'06"
17.7	05'22"	01:37'36"

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