gwchang 2016/11/08 訓練日誌

gwchang 台中
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gwchang

10.2 km | 00:51:28 | 05:01/km

日期: 2016-11-08 19:05 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63%

Pace: 05'56" / 05'16" / 04'36" / 04'52" / 04'40" / 05'00" / 04'56" / 05'00" / 05'08" / 05'08" / 03'53" /

11月累積里程 : 103.90 km

ASICS TARTHERZEAL 3 虎走累積 : 3155.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃淑萍, 林士程和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'16"	00:11'12"
3	04'36"	00:15'48"
4	04'52"	00:20'40"
5	04'40"	00:25'20"
6	05'00"	00:30'20"
7	04'56"	00:35'16"
8	05'00"	00:40'16"
9	05'08"	00:45'24"
10	05'08"	00:50'32"
10.2	03'52"	00:51'28"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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