江孟錡 2016/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

江孟錡南投
ID 188165

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4.0 km | 00:38:01 | 09:28/km

日期: 2016-11-14 07:59 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 2542 - 平均步頻: 66 - 平均步幅: 157 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 97%

Pace: 10'49" / 09'41" / 07'45" / 09'31" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'49"

(10'49")

10'48" (+03'05")

1000 / 1000

20 / 450

2

09'41"

(20'30")

09'40" (+01'57")

1000 / 2001

65 / 158

3

07'45"

(28'15")

07'43"

1002 / 3004

130 / 99

4

09'37"

(37'52")

09'33" (+01'50")

1006 / 4011

69 / 149

5

00'09"

(38'01")

09'56" (+02'13")

15 / 4026

53 / 188

11月累積里程 : 132.42 km

小藍型號累積 : 495.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

J, 老闆娘和其他 19 人說推

·

陳榮興早安愉快

2016-11-14 09:05 ·

1 個人推

金發黃錡哥運動快樂

2016-11-14 09:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'49"	00:10'49"
2	09'41"	00:20'30"
3	07'45"	00:28'15"
4	09'31"	00:37'46"
4.0	16'33"	00:38'01"

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