10.0 km | 00:51:31 | 05:07/km日期: 2016-11-15 19:34 - 地點: 淡水河河濱車道 - 天氣: 不錯 - 平均心率: 147 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'02" / 05'36" / 05'24" / 05'11" / 05'01" / 05'16" / 05'04" / 04'48" / 04'36" / 04'23" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'04" | 43 / 10043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
217.12 km 
母子鱷魚 三代丫拖 累積 :
2255.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'36" | 00:11'38" |
| 3 | 05'24" | 00:17'02" |
| 4 | 05'11" | 00:22'13" |
| 5 | 05'01" | 00:27'14" |
| 6 | 05'16" | 00:32'30" |
| 7 | 05'04" | 00:37'34" |
| 8 | 04'48" | 00:42'22" |
| 9 | 04'36" | 00:46'58" |
| 10 | 04'23" | 00:51'21" |
| 10.0 | 04'15" | 00:51'32" |
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