PoChun Chang(330間歇團) 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

PoChun Chang(330間歇團) 雲林
ID 218835

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PoChun Chang(330間歇團)

5.3 km | 00:25:57 | 04:56/km

日期: 2016-11-16 16:03 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 04'53" / 04'55" / 05'09" / 05'11" / 04'49" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'51"

996 / 996

2

04'53"

(09'43")

04'55" (+00'04")

991 / 1987

3

05'10"

(14'53")

05'06" (+00'15")

1009 / 2997

4

05'11"

(20'04")

05'10" (+00'19")

1001 / 3999

5

04'49"

(24'53")

04'51"

992 / 4991

6

01'04"

(25'57")

04'06"

260 / 5252

11月累積里程 : 120.70 km

NIKE 練習鞋累積 : 490.3 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 8 years ago

李小柯, 邱裕華和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'55"	00:09'48"
3	05'09"	00:14'57"
4	05'11"	00:20'08"
5	04'49"	00:24'57"
5.3	03'50"	00:25'57"

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