8.1 km | 00:48:10 | 05:57/km日期: 2016-11-19 07:43 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 06'24" / 05'12" / 05'29" / 05'55" / 06'22" / 06'18" / 13'03" / 06'05" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'26") | 774 / 774 |
2 | | 06'27" (+01'26") | 800 / 1574 |
3 | | 06'02" (+01'01") | 662 / 2236 |
4 | | 05'01" | 800 / 3036 |
5 | | 06'26" (+01'25") | 620 / 3657 |
6 | | 06'06" (+01'05") | 800 / 4457 |
7 | | 05'44" (+00'43") | 695 / 5153 |
8 | | 05'19" (+00'18") | 800 / 5953 |
9 | | 05'40" (+00'39") | 704 / 6657 |
10 | | 06'18" (+01'17") | 800 / 7457 |
11 | | 06'07" (+01'06") | 615 / 8073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'12" | 00:11'36" |
3 | 05'29" | 00:17'05" |
4 | 05'55" | 00:23'00" |
5 | 06'22" | 00:29'22" |
6 | 06'18" | 00:35'40" |
7 | 13'03" | 00:48'43" |
8 | 06'05" | 00:54'48" |
8.1 | 07'17" | 00:55'20" |