7.8 km | 01:08:12 | 08:46/km日期: 2016-11-16 12:57 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 10'03" / 08'33" / 08'35" / 08'42" / 10'05" / 08'46" / 08'29" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'02" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'33" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'34" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'31" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'04" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'45" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'29" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" | 774 / 7774 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 91.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'03" | 00:10'03" |
| 2 | 08'33" | 00:18'36" |
| 3 | 08'35" | 00:27'11" |
| 4 | 08'42" | 00:35'53" |
| 5 | 10'05" | 00:45'58" |
| 6 | 08'46" | 00:54'44" |
| 7 | 08'29" | 01:03'13" |
| 7.8 | 06'40" | 01:08'23" |
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