UA跑團團練。去程一直到木柵河濱跟市立大學的小鮮肉教練梁哲叡教練4~5K距離，大約5:00~5:10/KM配速，後來教練要顧到後面跑比較慢的，就讓先領先獨跑，於是我就逐漸加速到4:50、4:40/KM，到恆光橋才7.9K，再往前到政大對面剛好8K才折返，在到恆光橋下暫停休息、公廁洗臉、等大家。我休息16分鐘後，梁哲叡教練押最後到來，叫我們可以直接折返不用等。所以我折返就開到4分半/KM。到指標8.0K，往新店岔路前遇到小游哥，他才剛好，短暫寒暄後因為剩2K所以我就加速。彈道福和河濱公園棒球場心室跳動不整又發作，而且當下雙腿很無力只好犯吂速度，到公廁旁洗手台先休息洗臉約1分半鐘後，就不跑快，4:40/KM配速跑回集合點。