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    🏃勒勒🏊 新北市
    ID 38754
    11 位追隨者
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    🏃勒勒🏊
    22.3 km | 03:15:12 | 08:45/km
    日期: 2016-11-13 06:05 - 地點: 華中橋、 浮洲橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 1405 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
    Pace: 14'56" / 606'54" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'28"  (07'28")
    		07'28"1000 / 1000
    2
    07'28"  (14'56")
    		07'28"999 / 2000
    3
    07'33"  (22'30")
    		07'33" (+00'05")999 / 2999
    4
    07'46"  (30'16")
    		07'46" (+00'18")1000 / 4000
    5
    08'01"  (38'17")
    		08'01" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'00"  (46'17")
    		08'00" (+00'32")998 / 5998
    7
    08'04"  (54'22")
    		08'03" (+00'35")1002 / 7001
    8
    08'01"  (01:02'24")
    		08'01" (+00'33")999 / 8001
    9
    07'59"  (01:10'23")
    		08'00" (+00'32")999 / 9000
    10
    08'21"  (01:18'45")
    		08'22" (+00'54")998 / 9998
    11
    09'29"  (01:28'15")
    		09'29" (+02'01")1000 / 10999
    12
    08'44"  (01:36'59")
    		08'43" (+01'15")1001 / 12000
    13
    08'41"  (01:45'41")
    		08'42" (+01'14")999 / 13000
    14
    08'53"  (01:54'34")
    		08'53" (+01'25")999 / 13999
    15
    09'12"  (02:03'46")
    		09'11" (+01'43")1001 / 15001
    16
    09'07"  (02:12'54")
    		09'09" (+01'41")997 / 15998
    17
    09'12"  (02:22'06")
    		09'10" (+01'42")1002 / 17001
    18
    09'29"  (02:31'36")
    		09'30" (+02'02")998 / 17999
    19
    10'03"  (02:41'40")
    		10'04" (+02'36")999 / 18998
    20
    09'43"  (02:51'23")
    		09'42" (+02'14")1001 / 19999
    21
    10'47"  (03:02'11")
    		10'46" (+03'18")1001 / 21001
    22
    09'58"  (03:12'09")
    		09'59" (+02'31")997 / 21999
    23
    03'00"  (03:15'09")
    		10'04" (+02'36")297 / 22296
    24
    00'02"  (03:15'12")
    		00'00" 0 / 22296
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 107.87 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1938.0 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Terry Hsu, 梁澤鈞 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'56"00:14'56"
    22.308'27"03:15'11"

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