王則然 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

王則然嘉義
ID 198829

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5.0 km | 00:37:41 | 07:30/km

日期: 2016-11-12 20:39 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 07'16" / 07'36" / 07'32" / 07'18" / 07'52" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'13"

989 / 989

2

07'43"

(14'52")

07'37" (+00'24")

1011 / 2000

3

07'32"

(22'24")

07'27" (+00'14")

1010 / 3011

4

07'18"

(29'42")

07'21" (+00'08")

992 / 4004

5

07'52"

(37'34")

07'50" (+00'37")

1002 / 5007

6

00'07"

(37'41")

06'48"

17 / 5024

11月累積里程 : 117.49 km

mizuno J1GC160490 累積 : 1510.6 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

birch, 跑天下和其他 3 人說推

·

birch 津用

2016-11-13 20:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'36"	00:14'52"
3	07'32"	00:22'24"
4	07'18"	00:29'42"
5	07'52"	00:37'34"
5.0	05'50"	00:37'41"

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