Minhwa 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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21.3 km | 01:49:11 | 05:07/km

日期: 2016-11-12 16:58 - 地點: 中国 - 卡路里: 1198 Cal

Pace: 04'54" / 04'58" / 04'58" / 05'08" / 05'00" / 05'04" / 05'10" / 05'11" / 05'13" / 05'14" / 05'16" / 05'19" / 05'17" / 05'03" / 05'03" / 05'11" / 05'12" / 05'14" / 05'13" / 05'07" / 04'57" / 05'09" /

11月累積里程 : 511.47 km

Do－win/多威 M3205B、M3501D 累積 : 9686.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'58"	00:09'52"
3	04'58"	00:14'50"
4	05'08"	00:19'58"
5	05'00"	00:24'58"
6	05'04"	00:30'02"
7	05'10"	00:35'12"
8	05'11"	00:40'23"
9	05'13"	00:45'36"
10	05'14"	00:50'50"
11	05'16"	00:56'06"
12	05'19"	01:01'25"
13	05'17"	01:06'42"
14	05'03"	01:11'45"
15	05'03"	01:16'48"
16	05'11"	01:21'59"
17	05'12"	01:27'11"
18	05'14"	01:32'25"
19	05'13"	01:37'38"
20	05'07"	01:42'45"
21	04'57"	01:47'42"
21.3	05'08"	01:49'11"

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