Minhwa 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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25.2 km | 02:05:13 | 04:58/km

日期: 2016-11-09 05:19 - 地點: 中国 - 天氣: 阴 - 卡路里: 1415 Cal

Pace: 05'20" / 05'08" / 04'56" / 05'01" / 04'56" / 05'12" / 05'19" / 05'06" / 05'03" / 05'06" / 05'01" / 04'56" / 05'11" / 04'52" / 04'42" / 04'51" / 05'00" / 05'01" / 04'43" / 04'55" / 05'10" / 05'00" / 04'39" / 04'50" / 04'36" / 04'14" /

11月累積里程 : 511.47 km

Do－win/多威 M3205B、M3501D 累積 : 9686.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'08"	00:10'28"
3	04'56"	00:15'24"
4	05'01"	00:20'25"
5	04'56"	00:25'21"
6	05'12"	00:30'33"
7	05'19"	00:35'52"
8	05'06"	00:40'58"
9	05'03"	00:46'01"
10	05'06"	00:51'07"
11	05'01"	00:56'08"
12	04'56"	01:01'04"
13	05'11"	01:06'15"
14	04'52"	01:11'07"
15	04'42"	01:15'49"
16	04'51"	01:20'40"
17	05'00"	01:25'40"
18	05'01"	01:30'41"
19	04'43"	01:35'24"
20	04'55"	01:40'19"
21	05'10"	01:45'29"
22	05'00"	01:50'29"
23	04'39"	01:55'08"
24	04'50"	01:59'58"
25	04'36"	02:04'34"
25.2	04'14"	02:05'13"

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