Chunwei Wu 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chunwei Wu 台東
ID 180421

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24.7 km | 02:39:46 | 06:27/km

日期: 2016-11-12 13:53 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 1631 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 05'38" / 06'20" / 13'00" / 01'36" / 06'29" / 07'24" / 07'42" / 07'22" / 07'30" / 07'43" / 07'51" / 07'52" / 08'41" / 08'51" / 10'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

05'38"

1103 / 1103

2

06'20"

(12'34")

06'22" (+00'44")

994 / 2097

3

12'24"

(24'58")

07'30" (+01'52")

1650 / 3748

4

02'08"

(27'06")

05'59" (+00'21")

356 / 4105

5

06'39"

(33'45")

06'39" (+01'01")

998 / 5104

展開計圈分析

台東

Chunwei Wu

·

11月累積里程 : 200.17 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

Peggy Liang, 瑋紋（跑後山）和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

敏❤️ 很強～

2016-11-12 18:16 ·

1 個人推

Chunwei Wu 差一點喊救命。。夭壽夭骨
本來想跑到東河。。但沒力了

2016-11-12 21:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'20"	00:11'58"
3	13'00"	00:24'58"
4	01'36"	00:26'34"
5	06'29"	00:33'03"
6	07'24"	00:40'27"
7	07'42"	00:48'09"
8	07'22"	00:55'31"
9	07'30"	01:03'01"
10	07'43"	01:10'44"
11	07'51"	01:18'35"
12	07'52"	01:26'27"
13	08'41"	01:35'08"
14	08'51"	01:43'59"
14.7	10'57"	01:51'46"

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