范文峯 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

范文峯苗栗
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7.0 km | 01:51:51 | 15:58/km

日期: 2016-11-12 08:42 - 總爬升: 117 m - 地點: 苗栗縣政府 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 2604 - 平均步頻: 23 - 平均步幅: 268 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'48"

(13'48")

4.37

1005 / 1005

20 / 356

2

16'19"

(30'07")

3.66 (-0.72)

994 / 2000

9 / 654

3

14'17"

(44'24")

4.22 (-0.15)

1003 / 3003

31 / 226

4

15'42"

(01:00'06")

3.82 (-0.56)

998 / 4002

16 / 393

5

25'00"

(01:25'06")

3.06 (-1.31)

1275 / 5277

20 / 249

展開計圈分析

苗栗

范文峯

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半天走路工完成~

MW Watch 上傳 | 8 years ago

畯（準仔）, Hsu PoMin 和其他 17 人說推

·

Yi Chen Wu 愛心滿分！

2016-11-14 13:13 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'48"	00:13'48"
2	16'19"	00:30'07"
3	14'17"	00:44'24"
4	15'42"	01:00'06"
5	25'00"	01:25'06"
6	10'50"	01:35'56"
7	14'56"	01:50'52"
7.0	273'08"	01:51'51"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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