11.1 km | 01:10:11 | 06:19/km日期: 2016-11-10 19:46 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 05'35" / 06'13" / 05'54" / 05'56" / 05'49" / 05'58" / 08'06" / 06'26" / 06'08" / 06'16" / 07'10" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'06" (+02'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'16" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'09" (+01'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'12" (+01'38") | 92 / 11092 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
250.91 km 
ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 :
1681.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 06'13" | 00:11'48" |
| 3 | 05'54" | 00:17'42" |
| 4 | 05'56" | 00:23'38" |
| 5 | 05'49" | 00:29'27" |
| 6 | 05'58" | 00:35'25" |
| 7 | 08'06" | 00:43'31" |
| 8 | 06'26" | 00:49'57" |
| 9 | 06'08" | 00:56'05" |
| 10 | 06'16" | 01:02'21" |
| 11 | 07'10" | 01:09'31" |
| 11.1 | 07'10" | 01:10'11" |
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