鄭揚霖 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

鄭揚霖基隆
ID 246054

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4.1 km | 00:17:48 | 04:20/km

日期: 2016-11-11 15:24 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 04'15" / 04'16" / 04'21" / 04'19" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'10"

(04'10")

04'12"

990 / 990

2

04'17"

(08'27")

04'17" (+00'05")

998 / 1988

3

04'25"

(12'52")

04'21" (+00'09")

1012 / 3000

4

04'19"

(17'11")

04'18" (+00'06")

1002 / 4003

5

00'37"

(17'48")

06'50" (+02'38")

90 / 4093

11月累積里程 : 77.42 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 8 years ago

趙榮文, Jimmy Pan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'16"	00:08'31"
3	04'21"	00:12'52"
4	04'19"	00:17'11"
4.1	06'10"	00:17'48"

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